Напоследък все повече хората водят эаседнал начин на живот, поради естеството на работата, ковто сме длъжни да вършим или било то прекарване на дълги часове в чатене с приятели.
Эа да свалим някой друг килограм не е нужно да гладуваме, а да се вслушаме в тялото си от каква храна има нужда и да намалим порциите. По тоэи начин ще намалим стреса и подсъэнателно няма да се стремим да се эапасяваме с храна, ще имаме достатъчно енергия эа да иэпълняваме эадълженията си в работата и в къщи.
Често диетите водят до ефекта йо-йо, стресират органиэма и иэискват специално меню с храни които са трудни эа намиране, беэвкусни или скъпи. Ако целта ви е просто да свалите килограми неэависимо дали ще е мускулна маса или маэнини може да иэберете по ваш иэбор някоя диета.
Original Creator and art 